- Grundschule
- Steppübungen mit oder ohne Partner
- Pratzenübungen (traditionelle Techniken)
- Partnerübungen - Einschrittkampf mit Faustangriff (3 Techniken)

Theorie:
- Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken

- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule Basistechniken
- Gibbbon Poomse
- Steppübungen mit oder ohne Partner
- Partnerübung – Einschrittkampf mit Faustangriff (5 Techniken)
- Freikampfübungen 1 X 1 mit verschiedenen Techniken

Selbstverteidigung:
- Ausweichen gegen einen Handangriff und Fußtritt
- Fallschule
- selber zugreifen und festhalten

Theorie:
- Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie das Notwehrrecht sinngemäß darbringen können.

- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken)
- Taeguk Il-Jang
- Steppübungen mit Partner
- Pratzenübungen (Traditionell und Wettkampforientiert)
- Partnerübung – Einschrittkampf nur Faustangriff (8 Techniken)
- Freikampfübungen: 1X1 mit verschiedenen Techniken nachzeitig

Selbstverteidigung:
- einfache Fallübungen mit und ohne Partner
- fassen des Handgelenks gleiche Seite
- fassen des Handgelenks diagonale Seite
- fassen beider Handgelenke
- fassen am Revere mit gestrecktem Arm
- fassen am Revere mit angewinkeltem Arm

Theorie:
- Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie das Notwehrrecht sinngemäß darbringen können

- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken)
- Taeguk Ih-Jang
- Steppübungen mit Partner
- Pratzenübungen (Traditionell und Wettkampforientiert)
- Partnerübung – Einschrittkampf nur Faustangriff (10 Techniken)

Freikampfübungen:
- 1X1 mit verschiedenen Techniken gleichzeitig und nachzeitig
- 2X2 mit Eigensicherung und vorgegebenen Techniken

Selbstverteidigung:
- einfache Fall&uul;bungen mit und ohne Partner
- fassen der Schulter mit gestrecktem Arm
- fassen der Schulter mit angewinkeltem Arm
- festhalten der Hände von hinten
- festhalten der Ärmel von hinten
- ziehen am Kragen von hinten

Theorie:
- Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie das Notwehrrecht sinngemäß darbringen können

- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken)
- Taeguk Sam-Jang
- Steppübungen mit Partner
- Pratzenübungen (Traditionell und Wettkampforientiert)
- Partnerübung – Einschrittkampf nur Faustangriff (10 Techniken)

Freikampfübungen:
- 1X1 mit verschiedenen Techniken vorzeitig
- 1X1X1 nachzeitig

Selbstverteidigung:
- ziehen an den Haaren von vorne
- ziehen an den Haaren von hinten
- umklammern von vorne unter den Armen
- umklammern von vorne über den Armen
- Schwitzkasten

Theorie:
- Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie das Notwehrrecht sinngemäß darbringen können

- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken sowie Sprungtechniken)
- Taeguk Sa-Jang
- Partnerübung – Einschrittkampf (Faust und Fußangriffe)
- formenerklärend und formenorientiert

Freikampfübungen:
- 1X1 mit verschiedenen Techniken vorzeitig
- 1X1X1 nachzeitig, gleichzeitig oder vorzeitig

Selbstverteidigung:
- würgen von vorne mit einer Hand
- würgen von vorne beidhändig
- würgen von hinten beidhändig
- umklammern von hinten unter den Armen
- umklammern von hinten über den Armen

1 Bruchtest:
- Ap Chagi, Naeryo Chagi oder ab 14 Jahren Han Sonnal Bakkat Chigi

Theorie:
- Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie das Notwehrrecht sinngemäß darbringen können

- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken sowie Sprungtechniken)
- Taeguk Oh-Jang
- Partnerübung – Einschrittkampf (Faust und Fußangriffe)
- formenerklärend und formenorientiert

Freikampfübungen:
- 2X1 nachzeitig und gleichzeitig
- Freikampf mit einfacher Aufgabenstellung

Selbstverteidigung:
- würgen von hinten mit dem Unterarm
- Doppelnelson aufrechte Stellung
- Doppelnelson niedergedrückte Stellung
- Fauststoß bzw. Schwinger zum Kopf
- Ellbogenschlag zum Gesicht

2 Bruchtests:
- Dollyo Chagi, Yop Chagi, Twio Ap Chagi und ab 14 Jahren: Han Sonnal Bakkat Chigi , Pal Kup Chigi

Theorie:
- Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie Wettkampfregeln und Technikprinzipien

- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken sowie Sprungtechniken)
- Taeguk Yook-Jang
- Partnerübung – Einschrittkampf (Faust und Fußangriffe)
- formenerklärend und formenorientiert

Freikampfübungen:
- Freikampf mit taktischer Aufgabenstellung
- Freikampf mit technischer Aufgabenstellung

Selbstverteidigung:
- Würgen in Bodenlage von der Seite
- Würgen in Bodenlage rittlings
- Würgen in Bodenlage zwischen den Beinen
- Würgen in Bodenlage von hinten

2 Bruchtests:
- Dollyo Chagi, Twio Yop Chagi, Dwit Chagi, Mom Dollyo Yop Chagi und ab 14 Jahren Han Sonnal Bakkat Chigi.

Theorie:
- Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie Wettkampfregeln und Technikprinzipien, Trainingslehre

- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken sowie Sprungtechniken)
- Taeguk Chil-Jang
- Partnerübung – Einschrittkampf (Faust und Fußangriffe)
- formenerklärend und formenorientiert

Freikampfübungen:
- Freikampf mit taktischer Aufgabenstellung
- Freikampf mit technischer Aufgabenstellung

Selbstverteidigung:
- Stockangriff von aussen nach innen zum Kopf/Hals
- Stockangriff von innen nach aussen zum Kopf/Hals
- Stockangriff von aussen nach innen zum Körper
- Stockangriff von innen nach aussen zum Körper
- gerader Stoß zum Bauch mit dem Stock
- Schlag von oben zum Kopf mit den Stock

2 Bruchtests:
- Tora Pandae Chagi, Twio Dwit Chagi, Twio Dolyo Chagi und ab 14 Jahren Sonnal Dung Chigi.

Theorie:
- Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie Wettkampfregeln und Technikprinzipien, Trainingslehre